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頑張る自分を癒して応援したい方へ

全身を動かすムーブメントのジャイロキネシス®メソッドで、
楽しく心も体もリフレッシュ!

・可動域を広げることでコリ解消
・呼吸と共に骨格を意識して動くので、
無理なく運動不足から代謝の良い体に
・自分と向き合い気づきのある時間にできる

大切にしている事

ご縁をいただいた貴方に、
少しでも「楽しい!」と
笑顔になっていただけたら。
そんな気持ちからクラスを作っています。
「継続は力なり」、そして何事も学びという気持ちを大事に
心と体を癒す様々なメソッドや解剖学を学びつつ、皆様により体感していただけるよう
お伝えしていきます。

提供サービス

サービス内容

・ジャイロキネシス®️
グループ/プライベートレッスン

• ジャイロトニック®️
プライベートレッスン

ジャイロキネシス®とは?

元バレエダンサーのジュリウ・ホルバス氏が、ダンサーのためのヨガ指導を通して、より年齢やバックグラウンドに捉わずに行えるメソッドとしてジャイロキネシス®メソッドを考案しました。

ジャイロキネシス®メソッドは、リズミカルで流れるような動きの連続を通して、エネルギーの通り道を開き、神経系を刺激し、可動域を広げ、機能的な強さを生み出す、全身にアプローチするムーブメント・メソッドです。椅子やマットを使用し、動きと呼吸、そして精神的な集中項目を連動させた、オリジナルで独自のメソッドです。

ジャイロキネシス®のメリットは?

- 全身運動なので運動不足にピッタリ
- リラックス効果
- 骨格を意識した動きでコリをリリース
- ストレス解消
- 関節の安定性
- 筋肉のバランス
- 機能的な強さ
- 体の硬さなど関係なく誰でも気軽に始められる
- 体の不調にアプローチ
- のびのび気持ちよく笑顔になれる!

お客様の声

- 楽しかった。次友達も誘ってみたい!
- 朝から体を動かしてめちゃめちゃスッキリしました!
- 久々に運動して体がほぐれました!
- 全身ほぐれて肩凝り解消‼️股関節の動きも快調です!

クラススケジュール

[2023年9月レッスン予定]


土曜日
オンラインクラス(60分)
8am-9am
都内スタジオクラス(70分)
11am-12:10pm

・日曜日 
オンラインクラス(60分)
9am-10am
都内スタジオクラス(70分)
11am-12:10pm

・水曜日
オンラインクラス(30分)
7:00am- 7:30am


プライベート・出張レッスンも承ります。
お気軽にお問い合わせください。

AYUNA URATANI

GYROKINESIS®トレーナー

幼い頃から体を動かすことや音楽が大好きで、大学時代の社交ダンス部にて2016年東西対抗戦(ラテンの部)、西日本ラテン戦にて優勝する。その後クラシックバレエやヨガ、シルクサスペンションなど様々なメソッドを学びながら心と体の連動性やそれぞれに寄り添うこと大切さを学ぶ。バレエでの怪我を機にジャイロキネシス®と解剖学やメンタルトレーニングと出会い、呼吸と共にリズミカルに体を動かすことで、頑張りすぎていた自分に気づいたり自分と向き合うきっかけになり「エクササイズ」というものだけではない「価値」をもっと深めていきたいとトレーナー資格を取得する。また、グルテンフリーとシュガーフリーを10年以上続けており、腸活を実践することで肌のトラブルや体型コンプレックス克服。今までの学びや経験をもとに、より幸せ・癒しを感じて笑顔になるための「エクササイズ」や「腸活」を伝えたいとジャイロキネシスクラスを開催中。